Stabilisationstraining

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Diese Trainingsstunde beinhaltet gezielte Bewegungsübungen für diejenigen, die schon Wirbelsäulenschäden haben.

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Durch überwiegend isometrische Anspannungsübungen bauen wir die Rücken- und Bauchmuskulatur schonend auf, um die Wirbelsäule zu stabilisieren. Außerdem wird versucht Fehlbelastungen zu korrigieren sowie auf ein richtiges Alltagsverhalten hingewiesen.

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Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Massagen u.s.w. lassen die Stunde angenehm ausklingen.